夜晚。
完成了日常的冥想功课后，亚罗就依照《八极法》的外功方案，准备进行八极法的第一步——开辟丹田。
八极法的内功法，是用意识直接控制能量，让能量按照需求流转。
而外功法，则是借用肢体动作，间接影响体内能量的流动。
其实这两类能量，亚罗的身体中都有。
可以用意识直接控制的能量，亚罗有魔力。
需要用动作间接影响的能量，亚罗体内也有吃魔植残余的生命力——不够库房还有大量魔植。
亚罗前面之所以没有开辟丹田，就是因为他也没想好要用哪种能量开辟丹田，但今天白天设想的弈剑术，终于让他定下了想法。
——用生命力！
生命力对身体的影响属于加法，类似于影响增生，即便有问题也能随时修改。
魔力对生命力的影响却属于减法，也就是破坏性影响，就像打耳洞、就像纹身，不但很难弥补，即便真用什么办法弥补了，也可能留下残存的痕迹，很难完全恢复到原本的模样。
自身修炼上，留有余地非常重要，因为亚罗也不知道，自己什么时候又能想到更好的方案。
即便只是为了修炼出CPU，也值得定下这个决心。
八极法，外功开辟丹田的动作也颇为奇妙，居然就是扎马步！
这个动作看着简单，可其中却有着种种的细节。
比如双脚分开要和肩同宽，脚尖要稍微外展，膝盖要和脚尖方向一致，下蹲时大腿要和地面平行，保持背部挺直……
除了动作要求外，还对意识有要求。
因为意识也会影响到身体。
比如想到了美食会影响肠胃、想到了美人会影响……
如果因此产生了不同的情绪，不单单会影响到内分泌，根据‘武道真意’推演过程也能知道，还会影响到身体中的非随意肌。
此外，即便没有这些情绪，将注意力集中在身体其他部位也不行。
当注意力集中在其他部位后，会导致这个部分过度兴奋，加快局部血液循环，提高该部位的敏感程度，即便有意放空了随意肌，让随意肌别不动，非随意肌同样也会加重反射。
所以，总体来说就是——啥也别想，安安心心蹲马步！
实在不行，也可以将注意力集中在丹田，因为最终目的就是将能量汇入丹田，加快丹田的血液循环，反而能提高能量汇入的效率。
“或许，这就是前世所说的‘抱元守一’？”
亚罗的脑中闪过一丝杂念，很快又克制了下来。
他的‘记忆’对这一套流程很熟练，可意识和身体却对此很陌生。
锻炼从来都不是一件舒服的事，特别是脱离了舒适区，用一种新方法锻炼的时候。
正确的姿势只会让生命力更顺利的进入丹田，只会降低之后出现锻炼后遗症的可能。
却不会减轻拉筋的酸痛和对意识的磨砺。
特别是，对意识磨练的同时还不能心生杂念，必须专心致志地感受丹田。
好在亚罗清楚的知道自己的锻炼绝对有效，同时对即将开启的丹田也充满了期待，所有的注意力全都集中在丹田中，没有被身体的异样影响到半分。
在完全正确的动作下，亚罗只感觉整个身体非常稳定，就像扎根在地面上一样，下肢尤其是大腿和臀部肌肉有明显的发力感，但身体其他部分，如肩膀、手臂和颈部却莫名的在放松。
精神越来越集中，身体的异样似真似幻，呼吸有如涌动的潮水，自然而深长。
恍惚之中，亚罗身体其他的感知器官好像全都消失不见，身体的触感变得格外明显……明显得就像睁开了一双，只针对身体内部的眼睛。
内视？
脑中晃起的词语根本没有影响到亚罗的思绪，一切都沿着原本的轨迹运行。
体内充盈的生命力在设定的路线逐渐移动，滋养着经络，带来一种温热舒适感，就像在淋浴一样。
滴答！
滴答！
亚罗好像听到了甘露滴落的声音。
一滴……
两滴……
声音越来越快，逐渐化作了一场淅淅沥沥的春雨。
干涸的河床贪婪吞吸着雨水，细小的水流开始在裂缝中蜿蜒流动，汇聚成溪，溪流又逐渐壮大，形成涓涓细流。
温热的感觉逐渐笼罩了整个腹部，亚罗身体中莫名产生了一种巧妙的满足感。
像是饿了许久，终于饱腹了一顿。
又像是冷了很久，猛地钻入了温暖的被窝。
可亚罗的理智却很清醒。
他知道，这是生命力汇入了丹田后，正沿着‘先天心脏’的经络线路扩散至全身。
同时，这个过程中，生命力也正在滋养丹田，在用增生的方式堵塞丹田漏洞，就像是伤口在快速修复一样，所以才产生了过热的温度。
丹田的构建还需要一点时间。
而亚罗，也不缺少耐心。
……
正在此时，另外一间房间中，克莱尔正看着《克莱尔自传》。
看主角和自己同名的小说是个什么样的感觉？
其他的不好说，代入感肯定是非常强烈，因为任何人看到自己名字的时候，下意识就会将这个名字认定为自己。
其实看主角和自己同名的小说，就和亚罗前世早期网络小说中，常用的第一视角‘我’一样，优点是代入感很强，缺点也是代入感太强。
所以克莱尔看得格外的尴尬。
特别是开篇的第一段，克莱尔既没有心理准备，又下意识将自己替代进了主角的位置，更是将他尴尬得脚指头都抠到了一起。
……
【“生命力，全无！”】
【看着检测魔石上闪亮得甚至有些刺眼的五个大字，克莱尔面无表情，唇角有着一抹自嘲……】
……
面无表情，唇角有一抹自嘲？
我真的做不到，谁能给我演示一下！
而且生命力全无是个什么情况？
生命力全都没了，那不是死了吗？
真是当头一棒，差点没给克莱尔干爬下！
克莱尔一把合上了书，在房间中来回踱步了许久，暴动的羞耻心终于消退了下来。
重新坐在了书桌旁，现在的他，真的面无表情了。
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