大中午太阳的温度很高，毒辣的温度洒在地上，整个地面都有些滚烫，一个人在这个温度下随便走两步都会流汗，因此这让人都没有想在外面逗留的想法。
可就在这么一个炎热的环境下有一个少年站在河边扎着马步，他的头上顶着一个装满水的花瓶，而且他的双手各抓一个装满水酒罐，双臂都绑着小刀对着腋下，使少年只能抬着双手不让刀刺到身上。
而且他的胯下有一个香炉上面点着一个比较长的香正在慢慢的燃烧。
这个少年就是厉天河，厉天河在前段时间可以修炼斗气达到了武徒一层后，任老就开始对厉天河进行肉体的锻炼，而扎马步就是一个稳固下盘锻炼身体的方式之一。
“师父我的手快断了！”厉天河双手不断的发抖手里的酒罐仿佛随时都会掉下来，里面的水时不时的滴出来。
“放心吧，基本上说了这句话的人，手压根就没有断。”任老一副不以为然的样子躺在旁边倾斜的石头上说道。
“还有半柱香的时间，慢慢熬吧。”
“啊！这也太久了吧！”厉天河听了后忍不住抱怨。
“怎么这样就放弃了，修炼之路本来就充满着艰辛要是连这都过不了的话就别指望有什么成就了。”任老对于厉天河的抱怨露出鄙夷说道。
“可是！我看那些武徒一层的人也没有这么锻炼啊！”厉天河继续抗议。
“嗯，没错武徒一层的人是不会这么训练的，那是高等级武兵层次的人才会有这么修炼的。”任老点点头一副你猜对的样子。
“啊！”厉天河听了后顿时呆住，“武兵层次才修炼的我为什么要现在修炼啊？”
“那是因为你的起步点太晚了，而且你的才能又那么的差不在量上赢过那些有才能的人怎么行啊，如今你能依靠的就是凭借训练的数量来弥补你天分的不足了。”任老一副苦口婆心的样子说道，但心里还是也想抱怨。
想他当年在世时纵横天珩大陆无人不知无人不晓有多少举世无双的天才想拜入他的门下，奈何他眼光极高而且无心收徒，所以没有弟子，可现在却不得不收一个废材做弟子让他很是无奈。
“好吧，既然如此那我就好好加油吧。”厉天河自然不明白任老心中所想只是觉得任老对自己很用心教导就不再抱怨继续扎好马步。
任老看着厉天河认真的样子才满意的点点头。
半柱香的时间过去了，厉天河总算撑过去了。
“哈哈。累死我了。”厉天河趴在地上疲惫的说道。
“这个时候最好是运转一下呼吸法。”这时任老提醒道。
厉天河听了后连忙坐好然后开始运转这套淬体呼吸法。
周围的能量随着厉天河的呼吸涌入在厉天河的体内然后在这套呼吸法的淬炼下让厉天河那疲惫的身体开始渐渐的恢复体力，而且天地能量也炼化成斗之气进入丹田。
“总算舒服多了。”厉天河虽然没有恢复全部体力但也不会太累了。
“嗯，你感觉到淬炼的斗之气有没有什么变化啊。”老者一副明知故问的样子问道。
厉天河听了后好奇的闭上眼睛视察丹田发现刚才炼化的斗之气比之前的还要多。
“这么多出不少啊？”厉天河发现这件事情感到疑惑。
“正所谓运动的越多吃的饭越多，修炼也差不多是这样，你的身体锻炼到将近极限时那需要的能量就会越多那淬炼的斗之气自然会加多了。”任老解说道。
“原来是这样怪不得炼体可以加快修炼进度。”厉天河听了后喜悦的看着身体。
“那么就进入下个阶段吧。”任老说到这里露出奇怪的微笑，厉天河看着这个微笑顿时感到害怕。
“啊啊。”厉天河双手放在一个木桩上，他的双脚则放在后面两个木桩上，周围还有好几个木桩，而且背上还背着一块和他差不多重的石头。
这木桩之间都有一把小刀倒插在土里，要是撑着木桩的手松开自己就会被到插到了。
危险不止这些，任老那接近实体的手拿着一根鞭子不断的朝厉天河的双手挥去，使厉天河不断的抬高双手躲开又迅速放回木桩这其中艰险可是很难想象得到。
“再快一点我要加快速度了。”任老一副玩耍的样子手里会鞭子的速度增快了一些。
“不要强人所难啊！”厉天河双手连忙跳起躲开鞭子然后迅速放回木桩上。
“修炼本来就是这么艰险，同样的话不要让我重复两次给我闭上嘴巴好好的锻炼！”任老懒得废话下去就直接不断挥舞手里的鞭子。
一会儿朝厉天河左手摔去，一会儿是右手，又一会儿是双手，就像在玩游戏一样任老貌似觉得蛮有趣的。
可厉天河就不这么想了，厉天河的双手就像在跳舞一样不断的抬高让后放在周边的木桩上，既要躲开鞭子又要防止身体掉下来被刀插到这让厉天河心中叫苦。
然而厉天河这次就没那么好运了，他的双手被打倒身体一跌被一把小刀插到了手臂。
“啊啊啊！”厉天河吃痛的大叫得跳起来手捂着受伤的手臂。
“真是的就这样啊。”任老一副没玩够的样子说道。
“师父有没有金疮药啊，我要止血。”厉天河看着不断流血的手臂说道。
“金疮药？那招不上档次的东西有什么用啊，还是用这个吧。”任老一副鄙夷的说完后从纳戒拿出了一个玉瓶丢给厉天河。
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