八极又称为八式，八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的应用。所以八极之名是要求修行之人将这八个部位的功能发挥到极致。
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠“，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
八极拳属于快速拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有武有八极定乾坤之说。
八极与轮回劫一样以看穿对手行动为首要，但是却走向两个不同的方向，轮回劫借力打力，八极拳见招拆招。一者牵制，一者进攻，各不相同。唐风一拳打向何帆，何帆一手捉住他的小臂，一拉唐风被向前走出一大步，何帆放手向前一步，肩膀一撞唐风被撞开，然后用唐风反应不过来的速度再补一拳，唐风立刻被打到比武场的边缘。
“继续。”何帆道。
在比武场上，唐风不断被何帆用六大开、八大招、四趟四十二势不断打飞，唐风完全没有还手之力。唐风依旧不放弃向着何帆一次又一次地进攻，这次何帆出手不在留手，用出一招阎王三点手把他打倒在地方。这次唐风已经站不起来了，只能摊在比武场上大口喘着气。
“技巧太差，力量浪费得太多，战斗的意识不强，重要的是不会自己改正。一次又一次地犯同样的错误，你、也只能这样了。”何帆露出一脸失望的表情，大步走出比武台只留下唐风和唐雨在比武场内。
唐风确实如他说所一样，完全不能跟江轩相比，他与唐风进行对战他的收获完全不能跟江轩相比。他也应该在族内找一个能陪他练习的对手了，不过现在还是把排位战打好才是首要。
一切如常，何帆继续讲印记的工作继续，然后在开始自己的修炼。
…………
第二天，何帆一早来到学堂。今天，是选择核心课程的日子，他不想与其他人挤在一起，所以他一早就来到学堂，早早了事毕竟他需要的时间实在太多了。
来到教授先生的地方，何帆找到了他熟悉的那位老者。何帆道：“先生，我来提交选择的课程。”
那位老者看见何帆，开心道：“是你，你叫什么名字。”
“何帆。”
“等等，让我看看。”老者在一堆文件内，找出记载何帆信息的档案，道：“这里面写着，除了炼丹师，其他的课程你都可以选择。你选什么？”
“先生，我选择武道与阵法。”
“选择两科吗？有些事情我必须跟你说清楚。”老者一脸正经说道。
“先生，请说。”
“由于你是何家的子弟，只要你有一科不合格。族内就会强行终止你的课程，会另外与你安排课程，你明白吗？”
“我明白了，先生。但，我仍然这样选择。”
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