郑光点点头：“我说过，我不会再放任你了！马上起来洗漱，准备练拳！到秋天为止，我一定要把你这身肥膘都给练成腱子肉，非要叫你做个壮汉不可！文长，你看你这身子也挺高大的，就是太虚太胖，一旦减下来，你整个人都会变得不一样，听我一句劝，一定要减！必须要减！”
说完，郑光也不等了，把徐胖给提起来，给他裹上衣服，让他自己穿，死死地盯着他，徐胖万般无奈之下，只好认命般的穿起衣服，然后给郑光监督着洗漱一下，就给郑光带到院子里，按照之前在苏州的时候练过的拳法打上好几套，然后被郑光逼着做伏地挺身和仰卧起坐，总之一个早上，徐胖的哀嚎就没听过，府里的下人还以为郑光在惩戒徐胖。
郑江过来看了看徐胖和郑光，就笑着离开了，驱散了下人，让他们去准备洗澡水和早饭，半个时辰以后，晨练结束，徐胖像死猪一样瘫在地上，浑身虚汗直冒，大冷天的，整个人都在冒热气，就像是被蒸熟了一样，郑光一声令下，一群下人冲过来吧徐胖剥的干干净净的丢到了澡桶里给他搓澡按摩，不亦乐乎！
吃早饭的时候，郑光还是以前的分量，徐胖只有一碗牛乳一只鸡蛋和一块酱烙饼，看郑光吃的华丽，嘴馋不已，想要吃，郑光阻止了，对他说，你什么时候瘦到我这个样子，我就给你恢复美食供应，我吃这些是练武的身子需要，吃少了我受不了，你不一样，你现在的第一要务不是锤炼身子，而是减重，给你最低需求的食物，等重量降低，肥膘尽去，我再给你和我一样锤炼身子的饮食。
不是我舍不得，不是我不愿意给你吃，实在是我看不下去了，要不是你是我的朋友，我才不管你死活！
和郑光处了那么久，徐胖自然知道郑光的品行，知道郑光是为了自己好，但是，就是嘴馋受不了，又慑于郑光的武力压制，徐胖只好万般幽怨的啃着大饼喝着牛乳看着郑光大吃大喝，等到了中午，徐胖更加痛苦，面前就一碗肉汤，里面有牛肉和羊肉，水煮的，几块，一盘炒豆腐，很清淡，加上一碗米饭……
郑光那边又是红烧的又是油炸的还有一锅米饭，大吃大喝让徐胖看的口水直下三千尺，但是无奈自己只有一点点的量，遂细嚼慢咽，想方设法的满足自己的口腔和肠胃，但那只是杯水车薪而已，等到郑光吃饱喝足之后，徐胖早就留下一地口水逃走了。
这样的生活持续了两天，传胪大典召开了，徐胖终于不用一大早起来就被郑光逼着练拳和伏地挺身，这两天练的他浑身酸痛不已，一动身子就痛苦不堪，饶是如此，郑光还是不放过他，强逼着他一定要起床练拳，说这才是效果！
即将要召开的传胪大典成了他最期待的事情，因为那一天肯定不用练拳，不过也好不到哪里去，为了参加传胪大典，他要早一个时辰起床，更加痛苦！
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