“预备！”
纷纷闹闹的跑道操场内，围观的众人在起跑线前发令员高高举起发令枪后，声音都不自觉的小了下去。
叶钦在预备声音响起的瞬间，跟着起身，身体的动作变为半蹲的起跑姿势。
双脚踩在起跑器上，呼吸的声音似乎都变得又慢又长，安静聆听着即将响起的枪声。
起跑要足够专注。
叶钦一直记着严凝在教他蹲踞式起跑的时候，说的这一点。尽管在男子400米项目中，对于起跑的宽容度很高，但严凝依旧不断地提醒叶钦，一定要注意。起跑的训练是一个漫长的过程，而他既然已经站上了跑道，就应该开始为能够做到最好去努力。
啪！
起跑线前，一道白烟升腾。
比赛枪声响起。
注意力高度专注集中的叶钦，反应足够快，在枪声响起的瞬间，就已如离弦之箭朝起跑线前方飞射了出去。
起跑，快速的加速，然后再控制住自己的速度。
叶钦在起跑之后几乎是完全按照日常训练的方式一板一眼的在跑动，在短短一两个月的时间里，他还无法完全控制或者压住自己前半程的速度，只能是尽可能根据身体的感觉，将速度控制住。
跑步，就像严凝和她说的，是一件很简单的事情，但想要跑好，无论长距离还是短距离，却都不容易。
“小伙子起步很稳健啊！”
赛场边，聂方平看着400米决赛的枪声响起之后，叶钦的起跑动作，眼里有多了一份欣赏之色。
“确实不错。”赵有成点了点头，像他们这样的专业教练，看东西比常人看得透彻得多，起跑的动作，一个业余选手无论如何都不可能和专业运动员比拼的，但是方才，叶钦起跑之后的那股子利索劲，起步的稳定，还是让赵有成觉得有那么几分意思。
不过起跑之后，叶钦的速度虽然很快，但似乎并没有提起来。赵有成是第一次看叶钦跑步，对于叶钦的最高速度不太清晰，但聂方平却是早上看过了叶钦最后二百五十米的加速，和最后阶段的冲刺。对于叶钦的速度，聂方平还是有一定的概念，此时看着叶钦前半程的速度，真就有些太慢了，或者说，太不稳定了，时快时慢，刻意有在控制，却始终控制得不是那么理想。
赵有成倒没有想那么多，只是有些好奇聂方平说说的这个学生是个不错的苗子，但这起跑还有开头的加速，虽然不错，但在他眼里还没有看到那种让他眼前一亮的东西。
而且相比较另外第三道和第五道的两名选手，叶钦跑起来姿势的舒展程度和步幅频率似乎都要比这两人差。像他们这些教练的眼尖程度，基本一眼看过去，有没有进行过专业的训练是一目了然的。
那第三道和第五道的两个男生跑动的节奏明显要更好一些，步幅更大，步频也更加合理。
五十米，八十米，一百米，一百五十米……
赛场周围的呼喊声越来越热烈，和赵有成看第三道和第五道选手一样，这两位来之南秀一中和建平一中的体育生，在各自的学校也是风云人物，校运会基本都是破纪录拿冠军的。两所中学很多学生都是特别过来看两人如何击败其他竞争选手，拿到最后的冠军。
赛场上的情况风云变幻，有前伸数的缘故，在400米项目里没有进入最后一个直道，一般人很难用肉眼判断出选手的具体位置。
像聂方平和赵有成这样的专业教练，则仅仅只是瞄上几眼，大概参照一下，基本就能够看得出到底谁领先了谁落后了。
而此时赛场上，三四五三个道次的选手实力水平明显高出一截。
对于高中生这个阶段，如果没有经过训练的人，跑400米到了二百米之后速度几乎是断崖式的下跌，没有进行长期的超距离训练，身体对抗无氧的程度几乎都不足以支撑他们能够继续高速跑下去。
作为一个日常训练还是比赛都是一级运动员，甚至是健将级起步的教练，一般选手如果实力太差，他几乎就不怎么能够看得下去。
用一句武侠小说里的话来说，就是低级别的选手全身都是破绽，对于他们这样的教练基本就没什么兴趣看下去。
而此时的第三四五三个道次的选手，多少让赵有成觉得还有点意思。
等等……
就在赵有成暗自估测间，突然，发现了一点不对。
二百五十米弯道加速，还有最后的弯道进直道阶段，那个第四道的选手，也就是聂方平让他关注的那个选手，速度竟然没有慢下来……
开始冲刺了？！
赵有成看着心里咯噔一下，忍不住摇了摇头，按照第四道的所处的位置，这个时候他和其他第三道和第五道的选手也不过是伯仲之间，不应该开始冲刺，而是应该保持住速度，一直到最后三五十米再冲刺。
现在就开始冲刺，明显把体能浪费了，大好的形式功亏一篑。
赵有成轻轻摇头叹息，但很快，他脸色变得越来越精彩起来。
叶钦一直稳稳地衡量着自己的位置，前半程他跑得不急不缓，控制自己的前半程速度，以他现在的训练量还没办法特别精确。
但经过了校运会那一次的一千五百米长跑，他也总结出了一点经验，那就是稳稳地跟着其他人跑。
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