这封信是那位道士，留给继承储物戒指的人类的，信中讲述了这位道人的一生。
这位道人果然如同系统提示的那般，并不是龙珠世界本土的人物，而是来自一个修真星球-锦岚星，这位道人是锦岚星上天火宗的太上长老，名叫陆河，修为达到了炼虚合道境巅峰，在飞升上界之时，被仇敌偷袭，眼看渡劫无望，只能强行提升法力，想要与对手同归于尽。
结果没想到，由于能量太过巨大，居然被他打通了一条空间通道，继而来到了龙珠世界。
不过陆河道人在进入龙珠世界之后，便已经到了油尽灯枯的地步，只能简单的布置了一扇大门，用来阻挡普通的野兽，写下这封信后，便离开了人世。没想到，多年之后，居然被萧一得到了他的传承。
如果没有萧一发现这处密室，这间密室在不久的将来，便会随着龙珠世界的毁灭而不复存在，即使后来被神龙恢复了过来，由于陆河道人的传承并不属于龙珠世界之物，因此，也并没有被神龙一同恢复过来，就这样，消失在历史的长河中。
此时由于有了萧一的介入，陆河道人的传承就这样的保留了下来，落入到了萧一的手中。
明白了缘由的萧一，没有过多的感慨，毕竟对萧一来说，这些都是虚拟人物，并没有太多的真实感，即使后来出现的陆河道人，也不过仅有一面之缘而已，并不会让萧一心声什么感叹。
接着，萧一查看了储物戒指中的物品，储物戒指大约有一个足球场的大小，此时，戒指中并没有太多的物品，可能是陆河道人渡劫的关系，将身边没用的物品都留给了自己的后辈。
戒指中，只有三样东西，一枚传功玉简，一副阵旗，和一堆极品灵石。
萧一先查看了传功玉简，发现这是一份直达大罗金仙境界，十分完整的传承。
之所以陆河道人没有将玉简和其它物品一起放在宗门之中，是因为这枚传功玉简是他在一次探险的时候偶然得到的，并不是宗门之物。
其次是因为这枚玉简本身，有着极为繁杂的阵法，即使以他炼虚合道境巅峰的修为，都难以损伤到这枚玉简分毫。
而第二件物品，那副阵旗，是陆河道人为自己渡劫，专门请阵道大家-青莲居士，为其炼制的灵宝——饕餮阵旗，主要的作用便是吸收渡劫时候，天地间降下的神雷。
而这饕餮阵旗也果真没有辜负它的名字，当陆河道人渡劫之时，饕餮阵旗被其布置在他的最外层，吸收着天地间的劫雷，直接将六九劫雷的前三层全部吸收，而阵旗仅仅是有些摇晃，却并没有破损的迹象。
陆河道人看到这副阵旗如此的出色，不忍这副饕餮阵旗因为自己的渡劫而损毁，因此，便将它放入了储物戒指中。
而吸收了三劫共21道劫雷的饕餮阵旗，在融合了这些劫雷之后，如今已经品质提升，晋升为半仙器。
那些极品灵石，原本是陆河道人留给自己快速补充所用，要知道，在锦岚星，能够得到的最高等的灵石，便是这样的极品灵石，往往一座大型灵石矿脉中，仅仅只有一块极品灵石出产。
而眼前这二十多块极品灵石，那是陆河道人耗费了毕生经历收集得到的。极品灵石之所以珍贵，是因为极品灵石中的灵气，不但数量极多，而且质量也极为的精纯，可以直接被人类吸收，没有任何的副作用。
不仅如此，用过的极品灵石，经过长时间的放置，灵石中的灵气，会慢慢的自动吸收外界灵气，恢复到充盈的状态。
而萧一储物戒指中的这堆极品灵石，便是陆河道人在渡劫时用过的，此时都已经变得重新充盈起来，而代价，也仅仅是极品灵石旁边的一堆灵石粉末。
这三件物品，对于如今一穷二白的萧一来说，可以算得上是至宝了，特别是那枚在锦岚星都属于独一无二的玉简，对于如今普通人的萧一来说，就是一条打开修炼之门的钥匙。
萧一先坐在蒲团之上，用手握住传功玉简，整个人进入了一种似睡非睡的状态。从传功玉简中，不停的有画面文字等，传入萧一的脑中。
萧一整个大脑，不停的被动运转着，时间一长，便有一种如同针扎一般的疼痛，从脑部传递了出来，而与此同时，传功玉简也停止了功法的传输。
萧一在这次传功中，从传功玉简中得到了练气期之前的功法，也就是从普通人到先天的功法秘籍。
一位练气士，想要练气之前，必须拥有一副强大的肉身，肉身越强大，吸收灵气的速度越快速，吸收的灵气越加能够覆盖全身，对于将来练气也越加有帮助。
而萧一得到的这部分功法，便是练气期之前的炼体之术。这个世界上炼体之术多种多样，在龙珠世界中，龟仙人培训小悟空和克林那一年，便是炼体。
但那种炼体，大部分的人类，根本难以承受，也只有小悟空和同样天资极高，而且在多林寺培训过一段时间的克林能够承受。
像萧一这种年过三十，经脉早已固化的人类，想要承受龟仙人那样的炼体之术，简直与找死无异。
幸亏萧一得到的这套炼体之术，并没有年龄上的要求，任何普通人类，哪怕是老年人，只要能够按照要求完成，都可以炼体成功。
传功玉简上给出的，是一套体术，只需要完成上面的动作，便可以炼体成功，而且能够形成全身经脉全部贯通的先天道体，对于今后的修炼，也是有些事半功倍的作用。
这套动作共有20层，分别对应着身体的十二正经和奇经八脉的八条经脉。每一层有九个动作，只要能够连贯的使出这九个动作，便算是将一条经脉打通。
当20层动作全部完成，便会有一次脱胎换骨的巨大变化，形成先天道体。
当然，想要完成炼体术的这20层功法，必须要在每次练功之后，大量的进补肉食，从肉食中提取出大量的能量，滋补肉身，否则，如果没有大量肉食的配合，很可能将身体练的气血双亏，成为一个废人。
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